すごろくノート術ワークショップ

・思考や感情が見えると安心します

見たらその時の自分の気持ちを思い出すから

 ・マルチタスクで動いている女性のお助けアイテムといっても過言ではない

自分の気持ちを書くだけだから

5分ですっきりします

 ・ぐるぐる思考を書き出すことで自分の気持ちと向き合えます

「あ~今私は不安なんだ」

「私の夢ってこれなんだ」

 気づかなかった自分の本音に気づけます。

 ・なによりも毎日たくさんのタスクと向き合う自分を抱きしめたくなるぐらい好きになります♡

 

すごろくノート術のルールはシンプル。

「気持ちや行動を書き出して、〇マルをして矢印でつないでいく」

 

「え!?」

「それだけ!?」

って思いますよね

 でもそれだけです♡

 すごろくノートを知ってから

自分のどんな気持ちも〇なんだってわかりました。

 「今日はしんどいよ~」

「今日はやる気ないよ~」

 も自分の気持ちを素直に出せたから〇です。

 なにより、自分を褒めることを覚えました。

自己肯定感が低くて何をしても

「私を誰も褒めてくれないのは私ができない子だからだよね…」

と思っていたけど。

 「それなら、自分で褒めてあげたらいいやん♡」

思考に変化しました!

ありのままの自分を好きになりました!

  

私と同じように「ぐるぐる思考に陥っている人」や「タスクに追われている人」にすごろくノートを知ってもらいたくて認定講師になりました。

  

SUGOROKU NOTEJYUTU

 

 「すごろくノートって自由」なんです。

何書いてもいいんです。

 

愚痴だってブラックな気持ちだってOKなんです。

 だって誰にも見せないから♡

 

すごろくノートを書くコツ♡

 *頑張らないこと

*可愛くしようと思わないこと

*自分の気持ちを出すこと

 

どれも自分の大事な宝物(気持ち)です。

 

 

「なんかこれならできそうかも…」と思ったあなたはすごろくノート術ワークショップにお越しください♡

​すごろくノート術ワークショップ

12月26日土曜日   20:00~22:00

受講料 5,000円/税込

​受講時間 2時間

​オンライン(ZOOM)使用

PayPalPal決済できます​

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